Leczy czy szkodzi? Moje 4 miesiące na Roaccutane
This post is also available in English: Roaccutane: Healer or Killer? My Story “Ma poważne skutki uboczne. Nie wiem czy warto tak sobie wyniszczać organizm. Nie będziesz miał pryszczy, ale możesz mieć problemy ze zdrowiem.” Taką wiadomość dostałem od siostry jak napisałem, że staram się o receptę na Roaccutane. Ale to nie wszystko. Napisała mi o […]
Roaccutane: Healer or Killer? My Story
“It has serious side effects. Is it worth devastating your body like that? It’ll clear the spots but may give you other health issues”, read the alarming text from my sister soon after I told her that I’m trying to get Roaccutane prescribed. And it didn’t stop there. She went on to share a story […]
Depresja
Około 10% populacji cierpi na depresję. 15% pacjentów z ciężką depresją umiera wskutek samobójstwa, 20–60% chorych na depresję próbuje sobie odebrać życie, a 40–80% ma myśli samobójcze. Objawy depresji to: obniżenie nastroju lub dysforia występujące codziennie przez przeważającą część dnia odczuwana subiektywnie i dostrzegana przez otoczenie znaczne ograniczenie zainteresowań wszystkimi czynnościami oraz brak odczuwania przyjemności […]
Przed snem
Często powodem bezsenności jest zdenerwowanie i chęć szybkiego zapomnienia o minionym dniu. Aby uniknąć problemów z zasypianiem, zaplanuj wcześniej o której godzinie chcesz się położyć. Co najmniej 30 minut wcześniej postaraj się zrelaksować. Napij się ciepłej herbaty, przespaceruj po mieszkaniu, posiedź chwilę na fotelu i poukładaj sobie w głowie wszystkie sprawy. Nie zabieraj ich do […]